셀락(Cer_Ark) : 버블Cermics(도우아트 & 建築資材 硏究所)

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가을철 챙겨야 할 건강기능식품 5選은 무엇? - 대한민국이 신종플루 공포에 휩싸였다. 일교차가 뚝 떨어지는 요즘 신종플루으로 인한 사망자가 꾸준히 발생하고 있기 때문이다. 가을이면 남녀노소 구분없이 쉽게 피로해지고 저항능력도 떨어져 감기 등 크고 작은 질환에 자주 시달리기 마련이다. - 최..

1. 에필로그 지금까지의 내용으로 우리가 알 수 있는 것은 올바른 식생활로 성인병을 예방하는 것이 가능하다는 점이며 또한 간강보조식품을 통해 부족한 영양소를 보충할 수 있다는 것이다. 예를 들어 비타민 C하나만 보더라도 그것을 대량으로 사용하면 암에 효과가 있다는 연구보고가 있다. 또한 ..

병 명 증상 및 주 원인 효과적인 비타민, 미네랄, 기타 1. 빈혈 혈액 중의 적혈구 감소 철, 비타민 C, B12, 동, 엽산, 2. 당뇨병 혈중의 당이 연소되지 않아 혈 중에 당이 쌓인 병 B1, B2, E, C 크롬, 망간 3. 두통 두개골 내의 혈관 수축, 확장 등 B1, B2, E, C, 칼숩, 마그네슘 4. 위십이지장궤양 위액과 점막의 균형..

1.1. 미네랄에 대한 기초 상식 ● 마그네슘(Mg) ① 1일 소요량(최저기준) - 250~350mg(미국), 성장기 어린이는 450mg, - 성인은 500mg 이상이 바람직. 또한 칼슘의 ½의 양을 섭cnk하는 것이 좋다. ② 효능 - 심장병, 동맥경화를 예방. 이것이 결핍되면 혈소판(혈액 중의 피를 굳히는 물질)이 달라 붙기 쉽게 하므로 ..

비타민에 대한 기초 상식 ● 비타민 A(베타카로틴) ① 1일 소요량(최저 기준) 남자 성인 2000 IU, 여자 1800 IU ② 특징 지용성. 열에 불안정, 비타민 E와ㅏ 결합하면 효과가 높다. ③ 효능 - 위장이나 폐의 점막, 피부를 건강하게 유지시킨다. - 눈의 기능, 신진대사, 세포 재생, 상처 회복에 좋다. - 활성산소를..

운동 능력을 향상하기위해서는 다음과 같은 프로그램을 실행하면 효과적이다. 1. 탄수화물을 잘 섭취하여 글리코겐을 축적한다. 몸의 간장 등에 있는 글리코겐은 운동에너지로 사용되며 탄수화물이 분해되어 생긴 것이다. 따라서 스포츠선수의 식사에는 식사전체의 70%가 당질이 되기 위해 필요한 것..

1. 대표적인 식물 영양소 가. 리코핀, 설포라핀 (1) 리코핀 : 토마토 껍질 등으로부터 추출된 것으로 베타카로틴보다 10배 정도 강력한 항산화제이다. (2) 설포라핀 : 브로커리, 양배추로부터 추출된 것으로 강력한 항산화제이다. 나. 엔소시아닌, 로이코엔소시아닌 월귤나무, 포도 껍질로부터 추출된 것..

1. 비만과 유사한 셀룰라이트 가. 샐룰라이트란? 이것은 주로 여성의 엉덩이나 허벅지, 다리, 팔 윗부분에 일어나기 쉬운 현상으로 표면이 울퉁불퉁하여 마치 오렌지 껍질 같은 피부 모양이 되는데 그 원인이 바로 셀룰라이트이다. 셀룰라이트는 여성 호르몬과 밀접한 관계가 있으며 일반적으로 사춘..

1.1. 비만한 사람은 심장 발작으로 사망할 확률이 높다. 비만은 당뇨병의 최대 원인이라고 한다. 즉, 비만도가 높을수록 당뇨병에 걸리는 확률도 높아지는 것이다. 실제로 밀워키의 체중감량클럽 회원 7만 3천명을 대상으로 조사한 통계치를 보면, 비만도가 가장 낮은 그릅은 30~59세일지라도 100명중 당..